BUENAS NOTICIAS PARA LOS ENTRENADORES PERSONALES: SE CONFIRMA CIENTÍFICAMENTE QUE SON MUCHO MÁS EFECTIVOS QUE ENTRENAR POR LIBRE
Desde hace mucho tiempo echábamos en falta un estudio de estas características, que confirmase lo que muchos de nosotros vemos a diario en las salas de entrenamiento: un buen entrenador personal, optimiza tu tiempo y tus resultados en el gimnasio.
Las conclusiones más importantes del estudio las podéis ver resumidas en la imagen, y son muy claras: los 17 hombres de mediana edad que entrenaron con su EP, en relación a los 17 que fueron por libre, mejoraron composición corporal, fuerza, consumo de oxígeno máximo.... Cuando vas por libre, se producen mejoras en la fuerza (en algunos casos hasta un 50% menos de lo que se consigue con el EP), pero no mejoran ni en composición corporal ni en acondicionamiento cardiovascular.
Así que desde Elements, queremos mandar un gran abrazo y nuestras más sinceras felicitaciones a todos los EP y entrenadores de grupos reducidos, porque están haciendo una gran labor. En esta etapa de las aplicaciones, globalización, y autogestión de los entrenamientos, seguimos apoyando al máximo la formación y reconocimiento de lo que significa un buen profesional del ejercicio (que es insustituible en nuestra opinión).
P. D. A ver si para el 2014 tenemos un estudio similar comparando un entrenador personal humano con los virtuales...
Estas palabras son de los compañeros de Elements.
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